迪 toshis and mks if you wear oakleys and drive a family sedan 說:
so for the present thing
0922179974TWphone 說:
yeah
迪 toshis and mks if you wear oakleys and drive a family sedan 說:
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
0922179974TWphone 說:
hey
0922179974TWphone 說:
i read about ur problem
0922179974TWphone 說:
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
" 53-12 "
" haha... no smallest "
" 39-25 "
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
約了好久不見的 Kenny 出來
本來想抓噗囉...但是他想休息(似乎把人家從午睡中挖起來了真是不好意思)
好像專業的都很重視休息 像上次他就告訴我「如果你感到不舒服(生病) you shouldn't ride」
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
噗囉愛玩的項目跟傳統 e-MA 真的很不一樣
除了覺得「練爬坡很無聊」(這是真的，北海岸前一周他親口跟我這樣說
)之外
也很想在新竹搞起來自己隊內的小型繞圈賽事
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()
我受夠了壓縮車架~~~~~!!!!!!!
吼!!!!!!!!! (╯+￣皿￣)╯ ┴────┴
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
工科系學生其笨如牛
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本次的故事簡短講只有兩個字：
爆胎！
前一晚搭麵包王的車北上，住進台電核二廠招待所；因為本次報名事後加了很多人的關係，每間房兩張床併起來睡三個人。而信男不想跟不認識的人住一間，結果就拉了四張椅子來我們這間擠。
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
這個好像艦艇上的術語是從小岡的部落格學來的
上周末連續三天的操練(LSD x1 & 兩場高強度)，有讓自己驚訝的表現；但是接著的一周都沒什麼動靜。除了食補...學校裡的水木餐廳有一間學生牛排，100出頭的學生價位，讓我在這個禮拜狠著心吃了三頓純肉類晚餐。原因是禮拜六昆陽說，牛肉是增強肌力非常好的食物...猜測必需胺基酸含量較多?
今天把前後的輪胎皮都換成可以打130磅的馬吉斯Xenith(這已經是我最"緊繃"的競賽裝備)，氣灌到全飽，上訓練台做賽前的強度刺激。課表與平常無異，聽音樂熱身完做間歇，副歌衝刺，三首歌的趟數。
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
學期才剛開始 電子二就快爛啦？
天將降大任於斯人也
今晚：滾筒間歇
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
今天的運氣不太好，可能也是因為不會看時機，也可能是我前段太耗力了。 總之，所有我跟的攻擊都沒成功脫逃，而所有 Nate 成功的攻擊都有其他人跟到。
這一波好像有跟到三位，通通是中區選手；媽媽樂放他的十八個連環烏啦蔥屁，這沙米情形，後頭從整隊人馬追殺到剩下六人大小的集團，又從小集團硬生生扯開剩下我和二馬兩個。我們兩隻苦命獵狗，追到一佛出世二佛涅槃，甚至在我說打算放棄的時候，二馬仍然教我再放重一檔順推，跟得到的！可是...有時候看到距離一點點拉近，埋頭苦幹三秒鐘再瞪眼往前看，距離又多出十公尺以上！
我跟二馬兩個狂追到剩下意志力苦撐，只差九尾的查克拉沒放出來用啦。到最後，我甚至在退下之後，還要硬站起來抽車才跟到二馬。
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()
兩個字：暴力！
大概是昆陽昨天提議吃牛肉奏效，今天才沒有漏氣。牛肉萬歲！
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
今天很奇怪，人只來了六個...昆陽 摸摸 番薯 小洪 我 還有一個不認識
去程除了番薯爆胎以外沒什麼好說的...不過番薯好久不見，身材長高很多，比例也更像專門騎公路車的選手。Hmmm... should be interesting!
爆胎之前因為昆陽和小洪上加油站尿尿，後來我們走了不同的路，所以錯開了。為了避免遲到，我們四個一行人在台三線速度開得蠻快...尤其番薯帶頭時我都差點吃不消了。最後，進關西前的最後一個坡，因為剛開始番薯帶著摸摸開了火，弄得我心下癢癢。因此快到坡頂時連進兩檔、從最後一位向左往路中央竄出，卯起來發動攻勢。
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
漢克路線...冬季限定
開春了，而且下禮拜天就是北海岸，大家都開始操強度練間歇、做賽前最後調整 ，只有我還在嗑迷幻藥。
最近看了 Pez 的 ToolBox 兩篇訓練文章，其中有一篇標題為 "The Zone Three Syndrome" :
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
集團中行進不能閃坑洞，加上沿山公路的減速條、以及北大武毆福漏，即使名震天下的 MAVIC Ksyrium 也要不敵。
Wippermann 10速鏈條的變速性能爛死了。某縣市單車會館賣給我的車架也爛死了，中變固定座是焊歪的，先天缺陷。加上爛鏈條雪上加霜。
號稱不鏽鋼打造，乾脆拿來做項鍊算了。
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
1st : 胤之 : 2*26'33"04 ----總冠軍
3rd : 刀疤 : 2*27'20"50-----總季軍
23th: 大摳 : 2*31'47"93-----RM25 第一名
33th: 大頭 : 2*33'41"95-----RM20 第四名
34th: Nate : 2*33'49"00----RM35 第三名
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
前情提要
禮拜五車隊吃春酒，隊長發紅包，兩百七十塊的牛排瞬間變成學生價位，爽快！但是不好吃...
臨去前還確定了隔天是七點在阿彬家集合搭車南下，回學校後因為弄新玩具非常興奮，搞到非常晚睡。
rubenxaus 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
