每到回家放假就是練車荒廢的日子

(前天晚上還夢到老爸答應讓我"重新"開始騎車咧 晡~)

所以就做些重訓

像我這樣不能持之以恆的重訓恐怕是很難得出效果的...

前陣子寒假好不容易建立起的一點基礎

經這次重拾發覺已完全耗盡

空有增大的肌肉質量和線條

肌耐力 爆發力全部打回原點...

與寒假末相比一半不到的訓練量 痠到哇哇叫

(事實證明 普通的練車行程 根本無法堆砌競賽時決勝負的關鍵能力)

照這樣心態下去...不要說近期目標的捷安特盃了

"明年那場比賽"是絕對無可能達到巔峰...


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大肚山,繼續連載

rubenxaus 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • grace96n
  • 小心別做太多無氧運動阿@@<br />
    ps.我的網誌背景是用無名現成的啦~<br />
    有很強嗎?(沒在玩車子,不太了解)
  • EErubenxaus
  • 無氧運動的訓練比例拿捏 我自己非常清楚 安啦...<br />
    絕對不可能超量的<br />
    因為真的是太痛苦了 @@"<br />
    <br />
    Koenigsegg CCX: http://0rz.tw/8d3Ug
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