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昨晚不知為何心情煩躁，因此儘管今天要考試交作業，還是跑到社辦練了滾筒。
好玩的是...經過這一陣子重量訓練，重新上滾筒居然發現可以推得動較重的齒比了：53/15~16 的巡航齒數！不過，習慣的轉速域卻掉下來了，大概從110掉到100以下吧？
邊騎還一邊把手肘打開，試試看用肘去碰觸旁邊的櫃子。不知道在集團裡面跟人家擦碰卡位，是不是就像這個樣子？確實很可怕哩...不過碰多幾次就覺得還好了，其實有點像第一次踩上滾筒的感覺！
強度有拉到，但是量不多。反而有點像最後一周在做賽前減量...
周六又是逸樂團，禮拜天想要試試類似於隊上鐵人們的「門檻跑」訓練法...每三公里，減三秒/K；可能會很難抓喔。
好玩的是...經過這一陣子重量訓練，重新上滾筒居然發現可以推得動較重的齒比了：53/15~16 的巡航齒數！不過，習慣的轉速域卻掉下來了，大概從110掉到100以下吧？
邊騎還一邊把手肘打開，試試看用肘去碰觸旁邊的櫃子。不知道在集團裡面跟人家擦碰卡位，是不是就像這個樣子？確實很可怕哩...不過碰多幾次就覺得還好了，其實有點像第一次踩上滾筒的感覺！
強度有拉到，但是量不多。反而有點像最後一周在做賽前減量...
周六又是逸樂團，禮拜天想要試試類似於隊上鐵人們的「門檻跑」訓練法...每三公里，減三秒/K；可能會很難抓喔。
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